Dunin-Barkovsky Фитнес-студия

На пробном занятии тренер оценит вашу форму, обсудит цели и составит персональный план тренировок и питания, чтобы вы точно шли к своей мечте.

• индивидуальный план тренировок;
• рекомендации по питанию;
• диагностика и чекапы;
• поддержка 24/7.

Тренер помогает с подбором оборудования и адаптирует или заменяет упражнения, если вам это необходимо.

Тренировки проводятся онлайн или в фитнес-студии.

1. Функциональные и общеразвивающие тренировки:

• Функциональная тренировка
• Body Sculpt
• MFR + Mobility (микроразминка и подвижность суставов)

2. Направления для коррекции фигуры и силы мышц:

• Ягодицы + пресс
• Пилатес
• Barre

3. Восстановление и гибкость:

• Растяжка
• Здоровая спина